Bewegung

Kraft erhalten. Beweglich bleiben.

Muskelmasse und Ausdauer sind die zuverlässigsten Marker für ein gesundes Altern. Es geht nicht um Sport im Wettkampfsinn, sondern um ein Maß, das zu Ihnen passt und das Sie halten können.

Kraft erhalten

sterne glow

Realistisches Maß

Regeneration mitgedacht

Icon Medizinisch fundiert - Aevilo

Realistisch und wirksam

Im Detail

Was wir anschauen

Körperzusammensetzung, Kraft und Ausdauer, Beweglichkeit, Beschwerden und Vorerkrankungen, Ihr Alltag und wie viel Zeit realistisch da ist.

Wie wir vorgehen

Bestandsaufnahme und Zieldefinition, dann ein Bewegungsplan mit klarem Schwerpunkt – meist Krafttraining plus moderate Ausdauer. Bei Bedarf arbeiten wir mit Physiotherapie und Trainingsbetreuung zusammen.

Icon Ganzheitlich - Aevilo

Was oft unterschätzt wird

Regeneration. Ohne ausreichende Erholung bringt mehr Training weniger, nicht mehr.

  • Dauer Erstgespräch

    45–60 Minuten

  • Grundlage

    Anamnese und Körperanalyse

  • Ergebnis

    individueller Bewegungsplan

  • Verlauf

    Anpassung nach Fortschritt

  • Kosten

    nach individuellem Kostenplan

KRAFT IST DIE BESTE ALTERSVORSORGE.

AEVILO Standort

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